为什么从小行动开始

不能开始，不一定是意志力弱

有时候我们动不了，并不是因为不努力，而是行动太大了。“完成资料”包含很多步骤；“打开资料文件”就具体得多，也更容易开始。

所以 Self Map 把“试试行动”放在最后。理解很重要，但一个小行动能让理解真正落到生活里。

行动小，失败也轻

大的计划会让失败显得很重。小行动比较容易恢复。就算只打开文件十秒，也比完全没有碰它多了一点证据：我已经开始接触这件事。

不要让整理变成新的停滞

写下感受、想法和价值观很有帮助，但如果停在那里，也可能继续困在脑中。最后写一个小实验，是为了让思考重新回到行动。