Small Action

与其等动力，不如先把行动变小

行动越大，开始前的负担越重。小行动可以让你更容易回来。

小到有点过分也可以

  • 做资料 -> 打开文件
  • 回复 -> 打开收件人
  • 整理 -> 只移动眼前一个东西
  • 运动 -> 站起来伸展十秒

重点是能回来

不需要全部完成。重要的是停下来之后，能用很小的方式重新开始。