最初の一文に迷わないための記入例

過去の出来事資料を開く前にスマホを見続けた

気持ち重い。失敗しそうで始めるのが怖い

思い込みちゃんと進められないなら触らない方がいい

価値観中途半端な自分はだめだ

新しい価値観10秒戻るだけでも、流れは作れる

試す行動資料を開いて、タイトルだけ読む

過去の出来事返信画面を開かず、別の作業に逃げた

気持ちどう返せばいいか分からなくて怖い

思い込み完璧な返事をしないと失礼になる

価値観相手に雑に見られたくない

新しい価値観まず受け取ったことだけ伝えてもいい

試す行動宛先だけ開いて、最初の一文だけ書く

過去の出来事机の上を見て、全部やる気がなくなった

気持ち多すぎる。終わらない気がする

思い込み全部片付けないと意味がない

価値観ちゃんと整った状態で始めたい

新しい価値観1つだけ動かしても、始まりになる

試す行動目の前の紙を1枚だけ捨てる